相棒
ここ。
ココに足先を挟んで腹筋とか
よくやりました。
ここを使って股割り！とかも。
山田は身体がかたいので直角90度でもキツイ…
という事を突然いいますのも。
最近、身体がなまっていく感覚が嫌で嫌で…
アウトドアのスポーツに代わって、有酸素運動に凝り始めました。
ぐるぐる身体を動かすだけでも気持ちがいいです！
尚、運動のことを調べて初めて知りましたが
腹筋はぐったり疲れるタイプの無酸素運動なので言葉の使い方間違ってました。
…えっ？ソファあんまり関係ない？
ソファは、正しく座って使いましょう！！
更新日時： 2014年10月23日 木曜日 9:07 PM
掲載カテゴリー： 日々のこと.
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